Oslobodite tijelo od napetosti jednostavnim pokretimaOslobodite tijelo od napetosti jednostavnim pokretima
Dugo sjedenje ili stajanje može uzrokovati ukočenost mišića i smanjiti opseg pokreta. Redovito istezanje pomaže održati tijelo fleksibilnim, smanjuje bolove i opušta um. Istezanje vrata i ramena može se raditi